新冠可防可治!疫情都三年了为什么我们仍然害怕疫情?

〖壹〗 、他们往往会觉得疫情已经过去了 ，没有必要再害怕了。如果疫情真的结束了
，那我们还会像以前一样生活在同一个城市吗？生活中最令人恐惧的事情莫过于人与人之间的距离越来越远 。现在很少有人愿意跟人交谈了
。

〖贰〗
、个人层面的创伤与韧性事业与亲情的双重打击：疫情导致经济活动停滞，许多人面临失业、收入锐减甚至破产 ，事业从“随心所欲 ”跌入深渊；同时
，医疗资源紧张 、封控隔离使部分患者未能及时救治，母亲的离世成为情感崩溃的导火索。这种“失去感
”不仅是个体命运的转折 ，更是对生命脆弱性的直接冲击 。

〖叁〗
、为什么疫情3年了还没有结束迹象新冠肺炎疫情持续3年未结束
，主要与以下因素相关：其一，病毒特性导致防控难度大
。新冠病毒传播速度快 ，且存在无症状感染者，隐蔽性强
，难以通过常规检测完全阻断传播链。例如，部分感染者初期无明显症状 ，但仍具有传染性
，增加了防控的复杂性 。其二，境外输入病例持续存在
。

一起战疫——与凌渡和大家一起期待,春暖花开日,疫情结束时!

自2020年1月以来 ，新冠肺炎疫情来势汹汹
，迅速蔓延，庚子年的开端 ，异常艰难
，本应该万家团圆的温馨时刻，却因一场疫情 ，人人自危。

向奋战在一线的抗疫战士们致敬！你们辛苦了！我们会乖乖听话
，尽量不出门，戴口罩 ，勤洗手，不给你们添麻烦 。愿你们都平安
，我们一起等待春暖花开，疫情退散！加油 ，武汉！加油
，中国！2 战疫”一定赢！一方有难，八方支援！我们相信 ，待春暖花开之际
，中华盛世依然。

我们相信，冰雪终会消融 ，疫魔总会散去
。我们期待
，春暖花开之日尽快到来。3 在疫情面前，我们万众一心、众志成城 ，一定会打赢疫情防控阻击战的胜利
，早日归还我们一个美丽的人间 。3 人生该经历的都经历了，疫情结束后再大的事情也不算事了 ，唯有努力生活才能对得起这一个多月的艰苦时光
。

疫情结束之后，春暖花开的时候
，一定会遇到那个很值得的人的。 4希望疫情早点结束，全球人民安居乐业！ 4疫情终将结束 ，美好如约而至 。 4希望疫情早日结束
，可以欣赏祖国大好河山，品尝东南西北美食
。 50.愿疫情早日结束 ，万事顺遂
，毫无蹉跎。

面对来势汹汹的新一轮疫情,这四种小方法将让你远离心理危机

选取正向刺激：抑郁时避免听忧伤音乐，转而聆听欢快曲目 ，或通过烹饪 、种植等兴趣活动转移注意力
，提升情绪状态 。建立社会支持 主动沟通需求：与家人
、朋友分享感受，如“我因隔离感到孤独 ，需要每天视频通话 ”
，获得情感联结
。参与线上社群：加入兴趣小组或互助群组，如读书会、运动打卡群 ，通过共同目标减少孤独感。

面对疫情恐慌的第一味良药叫做 “感恩“ 。写感恩日记是一项非常好的危机情况下能自我情绪调节的一种方法，具体可参照如下：坚持每天写
，不在乎写多少，今天感恩的事情多了就多写点 ，少了就少写点
，每天进行记录
。

第一，尽量减少外出活动 ，比如避免去疾病正在流行的地区
，避免到人员密集的公共场所活动，比如影院 、网吧、KTV。第二 ，注重个人防护和手卫生
，出门佩戴口罩，在便后饭前 ，从公共场所返回时
，要用流动水洗手 。

情绪急救的6个小方法：停下手头的事，深呼吸十次 当我们陷入负面情绪时 ，有意识地进行深呼吸是缓解情绪的有效方法。停下手头的事情，将注意力集中在呼吸上
，让吸气和呼气的时间比平常持续更久，并伴随数数 ，从一到十
，然后再从一开始数，如此重复几遍
。